秋の味覚♡コンビニで買えるお芋スイーツ５選
こんにちは！ 渕上真希です。
食欲の秋🍁
何を隠そう、真希は無類のお芋好き🍠💕
前世でお芋と結ばれてたと思ってしまうくらい、お芋に惹かれます。
コンビニでは、秋の味覚とも言えるお芋スイーツが所狭しと並んでいますよね！
この間からダイエットを始めるつもりだったけど、延期せざるを得ない状況です🤣
でもそのお陰で、また食べたい！と思うお芋スイーツにたくさん出会えました✨
今日は都内のコンビニで買える、オススメお芋スイーツを５品ご紹介します🧡😉
※どれも期間限定商品のため、必ず出会えるわけではありません💔悪しからず。
１．沖縄県産紅芋の生スイートポテト／セブンイレブン（税込１９９円）
大好き紅芋～💜
見た目はプリンのようですが、味は濃厚！
口に入れた途端、とろけます🤤
沖縄のお土産で大人気『紅芋タルト』の餡の部分のように、しっとりほっこりな一品です👌🏻💓
２．絹ごし焼き芋プリン／税込１２０円
プリンは少し固めでスプーンの上でもしっかり形は取れたままですが、口に入れると溶ろけます💕
このプリンの美味しいところは、カラメル！！
焼き芋の皮の部分の、甘くてトロットロになっている超絶美味しい部分が、まさに表現されているんです😆 ブラボー✨✨
近くのウェルシアで買いました。スーパーにも売っているのだろうか？
見つけた方は、ぜひ🌟
３．さつまいもこ／セブンイレブン（税込１４０円）
セブンイレブンのお馴染み『もこシリーズ』。
過去にも異なるさつまいもの種類で発売されていて、金時や五郎島金時などが発売されていて、今回は宮崎紅です。
さつまいもクリームは、食べるのに苦労するくらい柔らかくてトロットロです😍
４．安納芋のタルト／ファミリーマート（税込１９８円）
別名「蜜芋」と呼ばれる、お芋の代表格・種子島産安納芋🧡🧡
断面からわかるように、タルト生地は薄く、ほとんどが安納芋の甘い餡となってます。
タルトは柔らかいので、お上品にフォークを使ってると原型がなくなるから丸かじり推奨🤣
わたしはかたいタルトが好みですが、これはこれで好きでした👌🏻💕
５．スイートポテトのタルト／ハーゲンダッツ（税込２９４円）
なると金時と安納芋のほっこりな甘さと、焼いたさつまいもペーストの香ばしさがスイートポテトそのもの❣️
秋を食べてる〜〜って感じです😋🍂
この記事を書いている途中にも、あちこちで期間限定のお芋スイーツが新発売されてましたよ記事が追いつかない！笑
みなさんもぜひ、お気に入りのお芋スイーツを探してみてください😙💕
断捨離は心の整理にもなる！モノと思考の密接な繋がりとは
こんにちは！ 渕上真希です。
台風２４号、明日関東に直撃ですね・・
宇宙飛行士の人が撮った台風２４号の写真がSNSに上がっていましたが、みなさん見ましたか？台風の目がデカすぎて、地球に穴が空いたみたいでした🌪😨
そんなわけで、明日は一日中、家にこもって家事をしようかなと計画中です。
というのも、断捨離に興味があって💡
断捨離って、単にモノを捨てて部屋を綺麗にするだけでなく、心を整理する術としても有名だそうです。なんだか、深イイ予感がする！！
モノを捨てることと、心を整理することがどう繋がっているのかが気になって色々調べてみたので、紹介します😋
モノと思考は切っても切れない関係
まず、モノを持つことには「思い」が詰まっていることがほとんどで、
「モノが片付けば思考も片付く。反対に、思考が片付けばモノも片付く」
という考え方があるそうです。
これを聞いた時、真っ先に思い出したこと！
元彼との写真を全消去した時の清々しさといったら！笑
みなさん、経験ないですか？
お別れした恋人からもらったモノは、特に色んな感情が詰まってたりしますよね。🌀
別れてスッキリさっぱり、整理できれば良いのですが、
反対に、別れた後も未練があって、幸せだった頃の２人のトークや写真を消せずに、ついつい浸ってしまう時期ってなかなか前に進めないですよね。。
余談ですが、わたしはモノに罪はない！と考えているので、元彼からもらった自分の趣味に合うモノは、今でも大事に使わせていただいてます✌🏻️笑
不要な思考を断捨離して、新たに必要な思考を取り入れる
恋人からもらったモノを例に出しましたが、身の回りにあるモノの全てに、「思い」が詰まっているそうです。
この「思い」には、有意識な思いもあれば、無意識な思いもあります。
注目したいのは、無意識な思い！
自分でも気付いていないような、自分の思考の癖や思い込みがあると思うんです。これらは、今まで生きてきた何十年間も共にしてきたものです。
例えばわたしだったら、
・人の期待には応えなければいけない
・人には迷惑をかけてはいけない
・失敗は許されない
・シゴトができる人だと思われたい
みたいな思考の癖があったりします。
人にはキャパシティがあって、本当に必要な思考が自分の中に入ってくるのを、不要な思考や過去の執着が邪魔しているパターンが結構あるみたいです。
無意識で不要な思い込みが、モノに詰まっていることがあるなら、そのモノを捨てることで心も整理され、自分の思考の癖、自分の思い込み、過去の執着から解き放たれるチャンスになりますよね🌟
そうすれば、新しいモノを取り込めるスペースができそう♪
自分と向き合うことは対人関係に影響する
前に読んだ本に、「相手は自分を映し出す鏡のような存在」と書いてありました。
自分と向き合って、自分にとって必要なモノ・不要なモノをはっきりさせたら、自分を見る目ももちろん、他人を見る目が変わってくるのかな〜と💡
それにしても、「モノを捨てる」という行動一つで、対人関係にまで影響があると知ってビックリです。
百聞は一見に如かず、百見は一考に如かず、百考は一行に如かず！
明日は断捨離をして、部屋と自分の心に良い風を吹かせられたら良いな〜と思います💕
それでは、また！
突然視界に赤青緑のギザギザ！偏頭痛の予兆「閃輝暗点」って？
こんにちは！ 渕上真希です。
気温も下がって、すっかり秋ですね〜🍂
夏は暑いのでシャワーだけ派なのですが、昨日は寒かったので、久々にお湯をためて湯船に浸かりました。🛀🏻🌃
いや～ゆったりお風呂時間は癒しですね☺️
半身浴なんかじゃ暖まらないので、真希はいつも全力で全身浴です！！🔥
お風呂から上がってボーっとテレビを見ていると、なにやら視界の左端に、赤・緑・青色がチカチカ動いている・・
↓ こんな感じ
画像はネットから自分の視界そのままのものを見つけたのでお借りしました。自分で絵を書こうと思ったのですが、不器用すぎてまるでダメ😂
どちらの方が存じ上げませんが、天才かと思いました。ありがとうございました。
最初は石鹸が目に入ったのか、泡の反射かな〜と思って目を洗ったんです。
でも、全然消えない。目を閉じても消えない。しかも、ギザギザがチラチラ細かく動いているのです。なんなら、目の動きに合わせてギザギザが付いてくる。
そういえば、さっきお風呂入った時にコンタクトが目の裏側に行ってしまって、ゴロゴロこすったんだっけ・・
「やばい、目の結晶板的なやつを傷つけてしまったのかしら」
気づけば視界の左半分が、謎のギザギザに支配されていて、その部分は空間が歪んでいるように見える🌀
もう、私の頭の中は「失明するかも」でいっぱいですよね😱😱
半泣きで検索するも、この状況をなんて検索していいのかわからず試しに「赤青緑 ギザギザ」で調べると、全然見当違いな色彩の話や国旗とかが出てきて・・
おまえたちじゃないよ！😱😱
やっとの思いで求めているサイトに辿り着いたので、備忘録＆わたしと同じ思いをして不安な時間を過ごす人が少しでも減るようにと、ブログに書くことにしました。
ギザギザの光の波の正体は、「閃輝暗点（せんきあんてん）」
閃輝暗点（せんきあんてん）は、突然視野の中にギザギザの光が見えて、その場所が暗くなったりぼやけたりして視界が悪くなる現象。
目の異常ではなく脳の症状で、偏頭痛の予兆として現れ、閃輝暗点自体の症状は３０分〜１時間程度で治るそうです。
よかった・・失明はなさそう😂ホッ
ちなみに、ギザギザの波の見え方は人それぞれあるみたいです。
わたしの場合は、冒頭に載せた写真のように色は赤・青・緑で、形はギザギザ・幾何学模様、チラチラ色が変わりながら円を描くような動きが見えました。
どうしても不安で医者に診てもらいたい！と思ったら、目の病気ではないので、脳神経外科を受診する方が良いですね💡
閃輝暗点の原因
原因は主に、
・ストレス
・睡眠不足
・セロトニンの減少
なんらかの原因でこれら３つが起こったときに、視中枢の血流が減少して閃輝暗点が現れるそうです。
脳の血流の減少を戻すために脳がセロトニンを出そうとしたとき、毛細血管が拡がることで周りの神経が刺激されることにより、頭痛が起こるというわけです。
わたしも閃輝暗点が見えてから大体３０分後に、いつもより激しめの頭痛を感じました🤯
閃輝暗点の３つの対処法
１．まずは安静に！
とにかく、症状が出たら目を休ませて、安静にすることが最優先です。
頭痛がひどい時は、アイスノンで頭を冷やしながら横になると楽になりました。
２．首やこめかみのツボを押して血行をよくする
血行をよくするツボがあるのをご存知ですか？
偏頭痛による痛みは、なるべく頭から離れた場所のツボを温めながら押すと、痛みが和らぐそうです。
ツボに関しては、このサイトを参考にしました💡
ウェルベスト ｜ 押せばいきいき！元気のツボ ｜ 偏頭痛をやわらげるツボ
３．生活習慣の見直し
・十分な睡眠をとる
・コーヒーなどのカフェインの過剰摂取を控える
・夜はしっかり寝て、生活リズムを整える
頭痛の伴わない閃輝暗点は危険？
閃輝暗点はさほど深刻な病気というものではなさそう..と思いましたが、注意が必要です。
閃輝暗点は血流の増減によって発症することから、同時に脳梗塞や脳腫瘍の原因ともなる可能性があるそうです。
頭痛が伴わずに閃輝暗点の症状が出た時は、念のため医師による診断を受けましょう！
以上、閃輝暗点についてまとめたものでした👀
深刻な病気ではないものの、万病のもととも言われる普段の生活習慣が原因の一つなので、今後は夜更かしせずに正しい生活リズムを意識します😤
それでは、また✨
最幸を召し上がれ♡心を満たす『幸せのパンケーキ』
こんにちは！ 渕上真希です。
都内は２０度前半まで気温がグッと下がり、だいぶ過ごしやすくなりましたね。
芋とか栗とか舞茸とか大好きな真希にとって、秋の到来はこの上なき幸せ・・🌰
日本の四季よありがとう！！
そうです！
食欲の秋！！
最近、個人的にパンケーキブームが再来してます🥞🥞🥞
世間一般でいう、パンケーキブームの始まりは、エッグスンシングスが日本初上陸した２０１０年だそうです。結構前・・というか７年前って・・時の流れの恐ろしさたるや・・
なぜ今パンケーキブームなのか、という理由を書く前に、真希にとっての幸せの定義について書かせてください。（突然。笑）
まず、「幸せ」って人によってカタチが様々ですよね。
たとえば、幸せを入れておける入れ物があったとしたら、幸せは、ハートの形でも、星の形でも、入れ物に合わせていかようにも変化して、すき間なくいっぱいになるものだと思うのです。
入れ物＝人（わたしや、あなた）
のイメージです。
だから、幸せって空気みたいだなって思うわけです。
この流れでパンケーキの話に繋がるのですが、
先日、わたしの口の中いっぱいに幸せ広がる、トロットロのパンケーキに出会ってしまったのです・・🧡
その名も
（↑クリックすると公式HPに飛びます）
うおおおおおお！
いかがですか？
この重力に抗うことを放棄した生地！！
見るだけで幸せホルモン セロトニンが放出されます！！🤤
幸せのパンケーキ ￥1,100
マヌカハニーと発酵バターを使用したホイップバターが濃厚なパンケーキの風味をさらに引きたてる自慢の一品です。
ほろ苦いカラメルソースとバターをたっぷり絡めてお召し上がりください。
ふっくら焼きあがったパンケーキのふわふわとしっとりとした食感のハーモニーを丸ごとお楽しみ頂けます。引用元：幸せのパンケーキ 公式HP
幸せのパンケーキは、「食べた人が幸せになれる」をコンセプトに２０１５年に創業されたお店です。
開店当初はメディアにも取り上げられ、若い女の子たちの間で話題になったので、ご存知の方も多いのではないでしょうか✨
幸せのパンケーキでは注文が入ってから生地をこね始めるので、出来上がりまで２０分近くかかりますが、待った甲斐があったと感動するほど激ウマです💓
口に入れた瞬間、濃厚なバターの風味がふわっと広がり、トロットロの生地と一緒に口の中を満たしてくれるんです😍
も〜〜〜本当にわたしの幸せの定義に当てはまりすぎる。
運命の出会いを感じました。
見た目は結構ボリューミーですが、ふわふわなのでペロリと行けますよ✌️
この美味しさ、満足感で1,100円は安いです！！
ちなみに、９／１から期間限定で『かぼちゃのパンケーキ 栗のレーズンバターのせ』が提供されているみたいです🎃
（画像はHPより）
う、ま、そ〜〜〜〜〜〜〜〜😍
都内には表参道、渋谷、銀座、池袋などに店舗がありますよ♪
近々、新宿にもOPENするみたいです！
まだ食べたことない方は、ぜひ💛
渕上真希は見た！女子の就活～第一印象がキマる髪型～
こんにちは！ 渕上真希です。
さて、今日は久々に就活シリーズをお届けします。
ずーっと下書きに書いてあったやつ・・温めすぎて夏を越えて秋になってしまった！
２０１９年卒の人たちの就活はとっくに終わっていると思うので、２０２０年卒の人に向けて書きます。笑
今日のテーマは、【就活女子の髪型】について✨
今回は前髪・髪の長さ別に分けて書いていきます。
就活HowTo本で、身だしなみについて書かれていると思いますが、実際の就活現場をみてみんなこんな感じだったよ〜とかを共有できればと思います。
業界・業種によってビミョ〜に違う印象（人そのものの雰囲気？）を感じましたが、基本的にはここに書いたものが当てはまるかと！
『自分だったら、どういう身だしなみの人と一緒に仕事がしたいかな？』と考えると、わたしは細かいところにも目が行くようになりました👀✨
人は見た目が９割、第一印象は出会って３秒で決まると言います。
ちょっとした意識や工夫をするだけで、人の印象はグッと変わるものなので、ぜひ参考にしてみてください🌷
第一印象がキマる前髪
◎おでこと眉毛を見せる
選考などで一緒になる学生さんと話した時に感じたのは、おでこが見えてるほうが、なんかイイ！
なんていうか、肌色が出ている範囲が広いと、顔がパッと明るくなる感じがします。
前髪伸ばしかけの人は、そのまま横分けにして、ピンで止めて完成！
今流行りの、目元ギリギリの前髪も確かに可愛いくて男ウケするんですけど、就活ウケはしないんじゃないかな〜と思います。なんだか、壁を感じる！
思い切って横分けにして、ピンで止めちゃいましょう！
それから、オン眉も可愛い！！ 真希はオン眉女子だいすきです！！
だけど、就活会場ではちょっと子供っぽいというか、浮いてる感じがあったので、今のうちに前髪伸ばしておくのが無難だと思います。
伸ばすのに時間がナイヨ！！ って方は、こちらの動画を参考に横分けして見てください。
前髪ではない長い毛と一緒に止めると、自然に横で止めることができますよ⭐️
◎黒ピンとスプレーでかっちりセット！
お辞儀をした時に、いちいち直さなくても良い状態がベストです。
しっかりピンで止めて、ハードスプレーで固定しましょう。
ハードスプレーはそのまま髪に吹き付けるのではなく、親指と人差し指にスプレーをかけて、その指で前髪を整えるとキープ力UPして良かったです✨
真希は前髪伸ばしかけでピンで止めていたのですが、止めが甘くてピヨピヨ出てきてしまって、面接官の前でお辞儀をしたり相槌を打つたびに気になって大変でした。
自分が面接官の気持ちになって考えて見たら、チラチラ前髪直してる姿ってどちらかといえば印象良くないですよね。
集中力足りないのかな？ と思われてしまうのは勿体無い！
第一印象がキマる髪型
◎迷ったらポニーテール！
一つに結んでおけば間違い無い！笑
ショートヘアの人で、結んだ方が逆に違和感のあるくらい短い方は、無理して結ぶ必要は無いと思います。
ただし、顔周りの髪は耳にかけるか、しっかりピンで止めることをオススメします！
◎しょっかく、後れ毛禁止！
男を落とせるしょっかくも、後れ毛も、面接官は落とせません。
しょっかく・後れ毛の神といえば、元AKBまゆゆ。
可愛いーーーーーー！！！
けど、就活の時はこの儚げな後れ毛は全てキッチリ束ねて、耳と輪郭を出してしまいましょう！
◎黒色・紺色のシンプルなヘアアクセサリーはOK
何も飾りのない、黒色ゴムならまず間違い無いです。
ただ、シンプルなリボンなどのヘアゴムをしている就活生は割といましたよ！
もちろん、色は黒色か紺色といったスーツに馴染む色で、飾りも大きすぎず、５センチくらいのものが主張しすぎずイイ感じです。
真希はこんな感じのヘアゴムを使ってましたよ！
確か３COINSで買ったような・・
以上、第一印象がキマる髪型をお送りしました。
身だしなみをちゃんとしていると、気持ちもちゃんとなる感覚がありますよね。
自然と姿勢もピンとするし、表情もキリッとするというか。
自分に自信が湧いてくる感覚。
だから自然な笑顔が出るし、身だしなみを大切にすることって、これが一番大事かな〜と感じました✨
２０２０年卒のみなさん、髪型を制して就活を制してください👍✨
それでは、また♪
